Ik wens je alvast prettige feestdagen, lekker eten en leuke cadeautjes.

Dit is ook een periode waarbij mensen stilletjes beginnen te dromen over wat volgend jaar allemaal mogelijk is. En nieuw jaar, nieuwe kansen, nieuwe wensen en verlangens.
Wat zijn jouw dromen en verlangens voor volgend jaar?

Mijn wens

Enkele weken geleden heb ik mijn wens geuit om een boek te schrijven. Sinds toen gebeurden er echt gekke dingen:

• Annelies, een collega, sprak mij ook aan over haar wens om een boek te schrijven
• We spraken een namiddag af om te brainstormen over onze ideeën
• We stelden een plan op met deadlines, elk voor z'n eigen boek

Het sneeuwbaleffect

Daarna begon ik ijverig te schrijven en kreeg het ene idee na het ander, echt een sneeuwbaleffect.

• Ik kon het niet laten om hierover een artikel te schrijven, want wie had ooit gedacht dat ik een boek zou schrijven?
• Een website kon volgens mij niet ontbreken om over het boek te vertellen en om de reeks workshops die ik erover zal geven kenbaar te maken
• Ik vroeg op maandagmiddag wie zin had om deel te nemen aan de Try-Out Groep. Een dag later had ik 9 deelnemers. Dit was razendsnel!
• Enkele dagen geleden gaf Karine mij een tip ivm een mogelijke uitgeverij

En dat in enkele weken tijd. Ik krijg hier zoveel energie van!

Van wens naar realiteit

Ik schreef in het verleden al meermaals over:

• Wat doe jij met jouw verlangens?
• Hoe wensen werkelijkheid worden
• De creatiespiraal: van wens naar realiteit
• en heel recent: De weg uit jouw crisis is verandering

Een natuurlijk proces

Wat me terug opvalt is dat alles een "natuurlijk" proces doormaakt. Het best kan ik dit duiden met deze creatiespiraal van Marinus Knoope:

Al een tijdje had ik de wens om een boek te schrijven en kon me er zeker al een beeld van maken. Ik wist wat het was. Op een gegeven moment had ik voldoende zelfvertrouwen om er ook in te geloven en begon er zachtjes en voorzichtig over te praten met andere mensen. Ik onderzocht of het eigenlijk wel mogelijk was en stelde een plan op. De beslissing was gevallen, ik ga ervoor... en nu handel ik. Als ik het zo bekijk ben ik door het moeilijkste deel van de creatiespiraal.

Wil je op de hoogte blijven van het boek dat ik schrijf?

Ik kijk enorm uit naar jouw wens voor volgend jaar. Deel jouw wens hieronder bij de reacties.. Je zal ervan opkijken wat dit met jou (en je omgeving) zal doen!

Groetjes

Jan

Door je wens te uiten gebeuren fantastische dingen is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Lachen met een blaadje sla
• Zelfmanagement: een kwestie van de juiste dingen doen
• Hoe ga jij om met verandering?

Uiteraard komen de sprekers er ook hun boek "verkopen". Maar dat is voor mij goed meegenomen, want een auteur horen vertellen over zijn boek geeft toch een extra dimensie aan het boek.

Ik heb besloten om naar deze lezingen en debatten te gaan om er nadien iets over te schrijven (als het de moeite was):

Communicatie. Hoe? Zo!

Do 5.11 van 19:00 tot 19:45 in de Blauwe Zaal

In deze lezing komt Noël Slangen, Lou Van Beirendonck en Jef Staes debatteren olv Kathleen Cools over wat communicatie beter en efficiënter maakt.

Ik denk niet dat dit verdere uitleg nodig heeft, dit zal ongetwijfeld interessante inzichten opleveren.

Non-verbale communicatie. Dat spreekt

Do 5.11 van 20:00 tot 20:45 in de Gele Zaal

Non-verbale taal maakt voor meer dan 70% deel uit van onze communicatie. Erg belangrijk dus...

Ik citeer uit het programmaboekje: "Pieter De Smet, verkoper pur sang met meer dan 20 jaar ervaring in het salesvak, leert je hoe je de klant kan ‘lezen’. Wat denkt hij? Wat voelt hij? Jouw lichaamstaal en andere non-verbale vormen van communicatie zoals geur, kleding, enz. kunnen de aankoopbeslissing van de klant sterk beïnvloeden."

Dit lijkt me erg gericht op verkopen, op platte commercie... en dat stoot me zelf wat tegen de borst. Toch ben ik benieuwd of er elementen inzitten die ik eventueel kan gebruiken in mijn trainingen en lessen rond communicatie. Hoe kunnen we ons beter afstemmen op de cliënt?

Positief denken

Za 7.11 van 11:00 tot 11:45 in de Groene Zaal

Lida van Doorn (Overtuigen door uitstraling), Inge Rock (Je wordt wat je denkt) en Jan Rutten (Word wie je wil) komen vertellen hoe je via positief denken een nieuwe wending kunt geven aan je leven.

Het mysterie van een gelukkig leven

Za 7.11 van 11:30 tot 12:15 in de Gele Zaal

Het is een goudmijntje, die boeken over het mysterie van een gelukkig leven. Denk maar aan The Secret, het succes van Happinez in Nederland (en België), de Kabbalistentheorie beschreven door Geert Kimpen, en dan niet te vergeten een van de meest succesvolle filosofen van deze tijd Ken Wilber (het voelt alsof ik hem oneer aandoe om hem in deze lijst te zetten). Er zijn er uiteraard nog veel meer.

Sommige vind ik heel erg overdreven en gericht op verkoop. Maar wat ik persoonlijk erg goed vind aan die boeken is dat het tracht de spirituele dimensie toe te voegen aan ons dagelijks leven. Vroeger gingen we gebukt onder de macht van de katholieke kerk en we waren gelovig, dat was wat ons verenigde. Na de jaren 60 en 70 ging het bergafwaarts met de kerk en onze interesse voor spiritualiteit en religie. Deze nieuwe slingerbeweging van inkeer, van nadenken over jezelf en je leven, over de goede dingen doen, over jezelf ontwikkelen en reflecteren lijkt me een kans om terug dichter bij elkaar te komen.

In elk geval, ik citeer: "Nina De Man gaat op zoek naar de sleutel tot een gelukkig leven. Volgens filosoof Anton de Wit heeft een gelukkig leven te maken met de spiritualiteit van alledag, met oog voor de medemens. Esther Jacobs vertelt hoe het voelt om je hart te volgen, je dromen achterna te gaan en dingen te doen die onverstandig of onmogelijk zijn. En het nieuwe boek van Martine Mingelinckx helpt je in je zoektocht naar geluk en biedt een stevige houvast."

Ziektes van deze tijd

Za 7.11 van 12:30 tot 13:15 in de Oranje Zaal

Stress, burn en bore-out, depressie, CVS, vermoeidheid... je hoort er meer en meer over. Stressdokter Luc Swinnen heeft een boek geschreven, "Stress is geen probleem". Hij komt erover vertellen. Ook Christine Tobback (Eet wat bij je past) geeft raad over de juiste voeding bij burn-out, CVS, vermoeidheid en stress. Jan Van Rompaey vraagt hen uit over de ziektes van deze tijd.

Mindfulness

Za 7.11 van 14:30 tot 15:15 in de Blauwe Zaal

Een vriend en studiegenoot Berti Persoons heeft een meditatieboek geschreven voor kinderen, samen met David Dewulf.
David Dewulf komt dit voorstellen en vertellen over Mindfulness, over de levenshouding die zorgt voor meer rust en waardering voor het nu en die je helpt om oplossingsgericht, creatief te denken.

Hoe word ik gelukkig?

Za 7.11 van 15:00 tot 15:30 in de Oranje Zaal

Met Hoe word ik gelukkig? schreef Guus Kuijer, een van de meest bekroonde Nederlandse kinderboekenschrijvers, een vrolijk zelfhulpboek voor volwassenen. Zijn antwoord op de gestelde vraag is simpel: interesse en passie zijn de sleutelwoorden, of het nu over Van Gogh gaat, een zeldzame paddensoort of voetbal, als het maar oprecht is.

Misschien kom ik je er tegen?

Persoonlijke ontwikkeling op de boekenbeurs is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• 2011 een jaar in evenwicht?
• Het verhaal van de visser, een les in soberheid
• Streven naar leven zonder negatieve stress

Je kent die situatie wel: iemand zegt iets tegen je en je bent er helemaal ondersteboven van. Daarna stel je jezelf heel wat vragen en maak je je misschien boos of heel erg verdrietig.

Byron Katie heeft 4 heel erg eenvoudige vragen opgesteld die je kunnen helpen om in dergelijke situaties tot nieuwe inzichten te komen. Het helpt je om de situatie te relativeren en te kijken naar wat echt belangrijk is.

Wanneer er mij iets dwars zit en ik blijf er over doorbomen, dan stel ik mezelf deze 4 vragen. Mijn ervaring is dat het mij helpt om terug in het hier en nu te staan en de situatie in een ander daglicht te bekijken.

4 vragen van Byron Katie

De oefening gaat zo:

Schrijf of op wat er is gebeurd en wat je net zo heeft geraakt. Vervolgens stel je deze vragen:

1. Is het waar?
2. Kun je absoluut zeker weten dat het waar is?
3. Hoe reageer je wanneer je deze gedachte hebt?
4. Wie zou jij zijn zonder deze gedachte?

Hoe ervaar jij deze vragen?

Download gratis het boek "The Work"

Zin om aan de slag te gaan met het Werkboek van Byron Katie: The Work? Je kunt het hier gratis downloaden: The Work - Katie Byron

In dit filmpje vertelt Byron Katie meer over haar werk en visie:

Heb jij ervaring met het werk van Byron Katie. Aarzel niet om hieronder jouw mening neer te pennen bij de reacties.

Kom tot zelfreflectie via “The Work” van Byron Katie is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Hoe kun je geschonden vertrouwen herstellen?
• Hoe ga jij om met verandering?
• Persoonlijke ontwikkeling op de boekenbeurs

Zo'n drie jaar geleden, heb ik de kans gekregen om een opleiding te volgen rond het boek "de 7 eigenschappen van effectief leiderschap" van Stephen Covey. Het boek en de cursus was voor mij het begin van een nieuw leven op vlak van persoonlijke ontwikkeling.

Ik leerde er vooral dat ieder mens eigen keuzes kan maken en verantwoordelijk is voor het eigen leven.

Begin met het einde voor ogen

Soms hebben mensen die op het einde van hun leven komen spijt voor zoveel dingen die ze niet hebben gedaan. Of hebben spijt voor de conflicten die jarenlang hebben aangesleept. Waarom eigenlijk?

Je hebt het leven grotendeels zelf in handen. Ok, iedereen komt vroeg of laat een serieuze tegenslag tegen, iedereen zal gekwetst worden, iedereen draagt iets mee uit zijn verleden. Voor dat wat je is aangedaan ben je niet verantwoordelijk. Wel voor de manier waarop je er ermee omgaat. Zo'n negatieve gebeurtenis schenkt jou ook iets positief. Die positieve kant leren inzien, dat is een keuze die je maakt.

Het klinkt misschien vrij simpel en banaal, maar

• hoeveel mensen leven het leven dat ze echt willen?
• wie kan zeggen dat hij dé droomjob heeft?
• wie kan zeggen dat hij in zijn droomhuis woont?
• wie kan zeggen dat hij perfect gelukkig is met het leven dat hij leeft?
• wie kan zeggen dat hij tevreden is?

We hebben altijd en overal een keuze.

Persoonlijk leiderschap

De opleiding was voor mij een start om me te verdiepen in "wie ben ik en wat wil ik", in het versterken van mijn Persoonlijk Leiderschap.

Daarna heb  ik veel boeken verslonden en heb veel oefeningen gemaakt. Het was helemaal geen opdracht om dit te doen, integendeel... het was super plezant!

In de voorbije jaren heb ik me kunnen verdiepen in

• mijn belangrijkste kernwaarden
• hoe ik beslissingen gemakkelijker kan maken volgens mijn kernwaarden
• wat ik echt wil in het leven en wat ik niet meer wil
• het formuleren van een persoonlijk missie
• het vinden en formuleren van mijn passie
• ...

Het geeft mij in elk geval heel veel energie en goesting om de dingen te doen die ik te doen heb.

Wil jij werken aan jouw persoonlijk leiderschap?

Zoals je merkt, ben ik erg enthousiast over deze tocht die ik heb gemaakt naar meer zelfkennis.
k ben er zo content van dat ik dit graag wil delen met jou. Daarom heb ik een E-training online gezet, helemaal gratis. Via een wekelijkse email, neem ik je mee op de zoektocht naar jouw echt "ik", jouw kernwaarden, jouw persoonlijke missie en een persoonlijk actieplan.

Een collega-coach heeft de cursus gevolgd en is erg tevreden. Hij heeft er een artikel over geschreven op zijn website: weet jij wat je écht belangrijk vindt in het leven?

Zin gekregen om de tocht te starten naar persoonlijk leiderschap? Schrijf je dan hier gratis in op de Groei Magazine en ontvang het gratis werkboek

Veel plezier !

Jezelf beter leren kennen? is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Ken jij jouw blinde vlekken?
• Hoe wensen werkelijkheid worden
• Gratis E-coaching “Persoonlijk Leiderschap”

hoe het komt dat wanneer je dromen gerealiseerd zijn, er steeds nieuwe dromen en wensen komen?

Of hoe het komt dat sommige mensen minder genieten van wat ze hebben?

Of waarom mensen zo lang tegen hun zin blijven werken bij een bepaalde werkgever?

Wel, ik ook...

Tot ik het boekje De Creatiespiraal van Marinus Knoope had gelezen.

Een natuurlijk proces

Zoals er in de natuur een vaste route is van bloesem naar vrucht en van zaad naar oogst, zo is er in de natuur ook een welbepaalde weg van wens naar werkelijkheid.

In 12 stappen doorloop je de de natuurlijke opeenvolging van een wens tot de realisatie:

Hoe ik sportief werd

Om het duidelijker te maken, geef ik je graag een persoonlijk voorbeeldje:

Een paar jaar geleden wou ik iets aan mijn conditie doen. Ik was zeer veel gewicht bijgekomen en voelde me niet zo lekker in mijn vel. Ik had een wens...

Ik begon me in te beelden hoe het zou zijn met wat kilootje minder en een wat sportiever leven. En ik geloofde er na een tijdje ook in dat ik dat kon!

Tegen mijn familie en vrienden vertelde ik af en toe dat mijn gewicht en onsportiviteit me wel wat dwars zat. Soms gaven mensen me tips, maar veel prettiger vond ik het om zelf op onderzoek te gaan. Ik schuimde het internet af, ging eens langs bij collega's, en begon plannen te maken. Uiteindelijk besloot ik om naar een diëtist te gaan en een paar goede loopschoenen te kopen.

Zo gezegd, zo gedaan... ik begon een "nieuw" leven op vlak van eten en sport.

Het was niet zo simpel, soms lukte het me helemaal niet om gezond te eten of om weer mijn loopschoenen aan te trekken en me te houden aan mijn trainingsschema's. Maar gelukkig werd ik voldoende aangemoedigd door de kilootjes die ik verloor, de kilometers die ik verder kon lopen, mijn hartslag die daalde tijdens de verschillende trainingen en de vele mensen die me steunden! Hierdoor kon ik volharden en er voluit voor gaan!

Na een tijdje kon je echt zien dat ik vermagerd was, ongeveer 15 kilo en ik liep in 2007 mijn eerste halve marathon. Super content was ik! Uiteraard ontving ik heel graag de complimentjes en mijn eigen vreugde. Ik waardeerde wat ik had bereikt en voelde een soort van innerlijke rust. Na een tijdje begon ik te dromen van een marathon. Maar daar komt (voorlopig) niks van in huis...

Ok, leuk voorbeeldje ... en nu?

Met het voorbeeldje wou ik je aantonen hoe je elke fase van de creatiespiraal op een natuurlijke wijze doorloopt.

Maar verandering verloopt niet altijd zo eenvoudig. Je kan het moeilijk hebben met een of meer van deze stappen. Dikwijls heb je een bepaalde "persoonlijke voorkeur" voor een bepaalde struikelblok.

Als ik naar mezelf kijk, dan is een van mijn valkuilen "waarderen, genieten en ontspannen". Het leuke is dat ik me hiervan bewust ben, dat ik het kan benoemen wanneer er weer nieuwe wensen voor de deur staan. Op dat moment laat ik mezelf toe om meer te genieten van wat ik heb bereikt. Een erg leuk gevoel!

Anderen hebben het moeilijk om keuzes te maken, of om plannen te maken, of op onderzoek te trekken, etc...

In coaching of training is deze creatiespiraal een interessante methodiek om te achterhalen waar een bepaalde moeilijkheid zit in een veranderingsproces. Eenmaal voorbij die weerstand of moeilijkheid gaat de rest vanzelf!

Hoe wensen werkelijkheid worden is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Durf jij een stap vooruit zetten?
• Jezelf beter leren kennen?
• De creatiespiraal: van wens naar realiteit

Je hebt een nieuwe broek nodig, dus ga je naar de winkel. In de winkel is er een overvloed aan keuze, dus je begint verschillende broeken te passen. Er zitten er zeker wel een aantal tussen die je goed staan, maar je vraagt je af of er in die andere winkel geen betere broeken zouden zijn. Dus, je hangt alles terug en je stapt naar de volgende winkel. Een uur later bedenk je dat je nog steeds geen broek hebt gekocht. Welke broek in welke winkel moet je nu kopen. Je kan niet kiezen...

Dit voorbeeld gaat over een broek. Maar hoeveel keuzes maken wij niet op een dag?
In het grootwarenhuis vind je: 285 soorten koekjes, 175 sauzen, 40 soorten tandpasta, 230 soorten soep, ...

Paradox van Keuzes

De Amerikaanse psycholoog Barry Schwartz beschrijft in het boek De paradox van keuzes hoe de overvloed aan keuzes een last kan worden.

Alledaagse beslissingen zijn in toenemende mate complex geworden door de overweldigende overvloed aan keuzes. In het boek leer je hoe je ervoor kunt zorgen dat je die keuzes niet meer als belastend ervaart. Het boek leert je sneller keuzes te maken en sneller tevreden te zijn, zodat je meer tijd overhoudt voor dingen die je écht belangrijk vindt.

In zijn boek beschrijft Schwartz hoe je kunt werken aan dit ongenoegen:

• Leer kiezen
• Kies niet te kieskeurig
• Meer tevredenheidsstreven en minder maximaliseren
• Denk aan wat kiezen je kost
• Zorg dat je beslissingen niet kunt terugdraaien
• Oefen dankbaarheid
• Verminder spijt
• Anticipeer op gewenning
• Hou je verwachtingen onder controle
• Beperk sociale vergelijking
• Leer te leven met verplichtingen

Uit het boek onthoud ik vooral dat je kunt groeien in het leren kiezen, leren besluiten welke keuzes in je leven werkelijk belangrijk zijn. In die keuzes kun je dan tijd en energie steken. Alle minder belangrijke dingen laat je dan ook schieten. Door de opties te beperken, hoef je minder te kiezen en voel je je beter.

Ook anticiperen op gewenning lijkt me een zeer bruikbare tip. Schwartz beschrijft dat je gewenning niet kunt voorkomen. Als je een nieuwe wagen gekocht hebt, heb je 2 maanden later niet meer hetzelfde gevoel dan het gevoel van de eerste uren met de nieuwe wagen. Af en toe eens stilstaan bij het feit dat wat je hebt niet zo evident is, kan hierbij helpen.

In het volgende filmpje, zie je Barry Schwartz aan het werk over zijn boek.

Last van teveel keuze? is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Jezelf beter leren kennen?
• Hoe maak je van 2009 een SMART(TEE) topjaar?
• Keuzestress, stress om te kiezen?

Als coach ben ik lid van de Vlaamse BeroepsAssociatie voor Coaches. Na een jaar opleiding tot coach - counsellor vond ik het erg belangrijk om mij ook te verbinden met zo'n associatie. Zeker omdat je dan de mogelijkheid krijgt tot intervisie, om samen met collega's bepaalde ervaringen te delen en te leren.

Rob, de stichter van de VAC, had gemerkt dat ik regelmatig gevraagd wordt voor een krantenartikel, een interview in een magazine, of verwijzingen krijg op het internet naar een van mijn websites.

Hij was benieuwd hoe ik hierin slaag en wou mij hierover interviewen voor de nieuwsbrief van de VAC. Zijn mening was dat ook andere coaches met deze ervaring iets kunnen doen. Uiteraard wou ik op deze manier meewerken!

In het interview vertel ik oa over het belang van personal branding, over hoe je slim het internet kunt toepassen, hoe je als zelfstandige jouw niche, jouw passie beter kunt omschrijven zodat je ook meer klanten krijgt en over het belang van netwerken.

Hier kun je het interview lezen: Jan Jacobs, opvoedingscoach en lid van de VAC.

Erno Hannink

Via facebook had ik contact gezocht met Erno Hannink, dé expert hoe je het internet slim kunt toepassen en waar ik dus enorm veel van geleerd heb. Erno heeft op facebook een groep opgericht voor mensen die zijn blog lezen.
Ik vertelde hem over het interview. Hij wou dit graag eens lezen.

Blijkbaar vond hij het erg goed, want hij heeft er een heel artikel aan besteed: Hoe Jan Jacobs als opvoedingscoach aandacht krijgt.

Proactief Netwerken

Proactief netwerken is superleuk! Je leert nieuwe mensen kennen, nieuwe inzichten. Enkele jaren geleden zag ik Jan Vermeiren in de zevende dag. Jan Vermeiren is de netwerk coach en auteur van het boek "Let's Connect" (of ontvang hier een gratis light versie van let's connect). Hij gaf mij het inzicht dat proactief netwerken erg belangrijk is om als zelfstandige aan de slag te gaan, maar naast erg belangrijk is het gewoon ook super tof.

Soms hoor ik mensen zeggen: "is proactief netwerken niet vrij manipulatief". En ik begrijp deze reactie wel. Maar voor mij (en ook voor Jan Vermeiren) is proactief netwerken eerder een ingesteldheid:

• je geeft zonder er eigenlijk iets voor terug te willen
• je spreekt mensen aan
• en je bedankt op een gepaste manier

Op Facebook heb ik een groep opgericht zodat ik in contact kan treden met jou als lezer.

Kom jij er bij: Coachjan op Facebook?

Proactief netwerken is naast een noodzaak ook erg leuk! is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Kom uit je luie stoel en red mee het klimaat
• The Big Ask: begin bij jezelf…
• Je creativiteit verhogen?

Jongleren met olifanten

Jongleren met olifanten is een leuk verhaaltje dat je een aantal oplossingen biedt om balans te vinden in je leven.

Marc heeft het altijd druk en probeert te balanceren tussen werken privé.
Op een dag gaat hij naar het circus met zijn vrouw en dochter. Daar leert hij de stalmeester kennen. Hij krijgt een bezoek achter de schermen. Het circus heeft drie podia, maar slaagt er toch in om het publiek te blijven boeien op die drie podia.

Mark leert een paar essentiële dingen, nl:

• als je probeert te jongleren met olifanten, dan raakt niemand onder indruk, ook jijzelf niet
• de presentator kan niet op alle podia tegelijk zijn
• de sleutel tot succes van een cirkus is om op alle podia kwaliteitsvolle acts te hebben
• pauze is een essentieel iets van een succesvolle voorstelling

Is jouw leven in balans?

Het boekje is erg vlot leesbaar en het doet je op een leuke manier reflecteren over je eigen situatie. Is je eigen leven voldoende in balans? Met andere woorden: investeer je voldoende tijd in je werk, je privé-leven en jezelf als persoon?

Een leuke manier om dit te onderzoeken is om even jouw agenda er bij te nemen.

• Hoeveel uur heb je de afgelopen week gewerkt?
• Hoeveel uur heb je deze week doorgebracht met je gezin, familie, vrienden, ... ?
• Hoeveel uur heb je deze week uitgetrokken voor jezelf (sporten, lezen, hobby's, ... )?

En? Wat merk je op door deze oefening te doen?

Wanneer je met één van die dringen bezig bent, ben je dan ook met je volle aandacht daar? Of denk je bijvoorbeeld plotseling aan je werk als je eigenlijk een mooie film bekijkt met je gezin?

Wat zou jij willen veranderen in je leven?

Jongleer jij met olifanten? is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Hoe maak je van 2009 een SMART(TEE) topjaar?
• 2011 een jaar in evenwicht?
• Hoe ga jij om met verandering?

Marinus Knoope is Fysicus, en heeft zich jarelang bezig gehouden met de vraag in hoeverre en op welke manier de mens invloed heeft op z'n eigen levensomstandigheden. Met andere woorden: in hoeverre is de mens regisseur van zijn eigen leven?

Hij maakt een vergelijking met de natuulijk: zoals de bloesem in de lente een voorbode is van het fruit in de zomer, zo zijn wensen en verlangens van mensen een voorbode van hetgeen ze later kunnen realiseren.

De creatiespiraal: van wens naar realiteit is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• De weg uit jouw crisis is vernieuwing
• Durf jij een stap vooruit zetten?
• Jezelf beter leren kennen?

Ja, waarschijnlijk heb je wel gelijk. Het gebruik van een missie of een visie is vooral een term uit de bedrijfswereld. Toch wordt dit meer en meer gebruikt om ook op persoonlijk vlak meer richting te geven aan je leven.

Het boek "Persoonlijke Balanced Scorecard" van Hubert K. Rampersad, heeft mij in ieder geval geholpen om mijn persoonlijke missie statement te kunnen formuleren.

Het boek is een ideale methodiek, een ontdekkingstocht naar zelfkennis. De formulering van je persoonlijke missie statement geeft antwoord op de vraag "wie ben ik" en omvat een omschrijving van je identiteit. Om het te concretiseren moet je nagaan wat je graag doet en wat je bevrediging schenkt.

In een volgende fase leer je ook hoe je die missie kunt gebruiken om je leven meer sturing te geven, via een persoonlijk visie statement. Het is een beschrijving van de wijze waarop je jouw missie wil verwezenlijken, waar je naartoe wil, welke waarden en principes belangrijk zijn, wat je wil bereiken, wat je ideaal is betreffende je beroepssituatie, leefomgeving en je gezondheid.

Via concrete actiepunten kun je die dan stap voor stap gaan toepassen in je dagelijks leven. Een leuke manier om meer richting te geven aan je eigen leven.

Zin gekregen om meer richting te geven aan je leven via een persoonlijke missie en visie? Geef me een seintje en we werken er samen aan!

Heb jij een persoonlijke missie? Wat is jouw ervaring?

Heb jij een persoonlijke missie? is een artikel van Coach Jan Jacobs
Jan begeleidt mensen in hun zoektocht naar een zinvol leven in evenwicht. Lees hier of coaching, psychotherapie of psychotherapie">psychotherapie iets voor jou is. Ontvang jij de Gratis Groei Magazine al?

Andere artikels die je misschien interessant vindt:

• Downshifting is je leven verrijken, of niet?
• 2011 een jaar in evenwicht?
• Dankbaarheid meest effectieve emotie voor gezond leven