Is het je ook al opgevallen? Mindfulness is tegenwoordig niet meer uit de media te slaan. In verschillende kranten, op diverse radiostations, en zeker op het internet!
Mindfulness is een is een techniek om bewuster te leven en daardoor psychisch weerbaarder te worden, beter om te gaan met stress en conflicten. Het is een combinatie van oosterse meditatie en westerse psychologie.
Voormalig minister van welzijn, Volksgezondheid en Gezin, Inge Vervotte, financierde wetenschappelijk onderzoek naar het nut van mindfulness.
Mark Williams onderzocht de resultaten van de mindfullness-therapie aan de universiteit van Oxford: hij stelt vast dat de terugval na deze therapie tot de helft wordt teruggebracht bij mensen die minstens drie depressies meemaakten.
Canvas bracht het onderwerp ter sprake op zondag 20 mei 2007 in het programma Overleven.
Vanuit mijn interesse om bewuster te leven heb ik zelf zo'n cursus gevolgd, bij Marc Wenselaers. Voor mij was het zeker en vast de moeite waard om ermee kennis te maken. Misschien dat ik in een latere fase ook nog de bijkomende opleidingen volg. Als je mij dus vraagt of mindfulness een hype is of dat het echt werkt, dan zeg ik "beide". Het is zeker en vast een hype. Maar het geeft ook nieuwe inzichten om bewuster te leven, om in het hier en nu te leren staan en te genieten van dit moment.
Bekijk hier het fragment van Overleven over mindfulness:
(met dank aan aresNL om dit fragment online te zetten)
