Coach Jan Coach Jan
  • Start Hier
  • Over mij
  • Blog & Podcast
  • Contact
  • Start Hier
  • Over mij
  • Blog & Podcast
  • Contact
  • Home
  • Persoonlijke Ontwikkeling
  • Last van teveel keuze?

Persoonlijke Ontwikkeling

14 okt

Last van teveel keuze?

  • By Jan Jacobs
  • In Persoonlijke Ontwikkeling
  • 0 comment

Herken je jezelf?

Je hebt een nieuwe broek nodig, dus ga je naar de winkel. In de winkel is er een overvloed aan keuze, dus je begint verschillende broeken te passen. Er zitten er zeker wel een aantal tussen die je goed staan, maar je vraagt je af of er in die andere winkel geen betere broeken zouden zijn. Dus, je hangt alles terug en je stapt naar de volgende winkel. Een uur later bedenk je dat je nog steeds geen broek hebt gekocht. Welke broek in welke winkel moet je nu kopen. Je kan niet kiezen…

Dit voorbeeld gaat over een broek. Maar hoeveel keuzes maken wij niet op een dag?
In het grootwarenhuis vind je: 285 soorten koekjes, 175 sauzen, 40 soorten tandpasta, 230 soorten soep, …

Paradox van Keuzes

De Amerikaanse psycholoog Barry Schwartz beschrijft in het boek De paradox van keuzes hoe de overvloed aan keuzes een last kan worden.

Alledaagse beslissingen zijn in toenemende mate complex geworden door de overweldigende overvloed aan keuzes. In het boek leer je hoe je ervoor kunt zorgen dat je die keuzes niet meer als belastend ervaart. Het boek leert je sneller keuzes te maken en sneller tevreden te zijn, zodat je meer tijd overhoudt voor dingen die je écht belangrijk vindt.

In zijn boek beschrijft Schwartz hoe je kunt werken aan dit ongenoegen:

  • Leer kiezen
  • Kies niet te kieskeurig
  • Meer tevredenheidsstreven en minder maximaliseren
  • Denk aan wat kiezen je kost
  • Zorg dat je beslissingen niet kunt terugdraaien
  • Oefen dankbaarheid
  • Verminder spijt
  • Anticipeer op gewenning
  • Hou je verwachtingen onder controle
  • Beperk sociale vergelijking
  • Leer te leven met verplichtingen

    Uit het boek onthoud ik vooral dat je kunt groeien in het leren kiezen, leren besluiten welke keuzes in je leven werkelijk belangrijk zijn. In die keuzes kun je dan tijd en energie steken. Alle minder belangrijke dingen laat je dan ook schieten. Door de opties te beperken, hoef je minder te kiezen en voel je je beter.

    Ook anticiperen op gewenning lijkt me een zeer bruikbare tip. Schwartz beschrijft dat je gewenning niet kunt voorkomen. Als je een nieuwe wagen gekocht hebt, heb je 2 maanden later niet meer hetzelfde gevoel dan het gevoel van de eerste uren met de nieuwe wagen. Af en toe eens stilstaan bij het feit dat wat je hebt niet zo evident is, kan hierbij helpen.

    In het volgende filmpje, zie je Barry Schwartz aan het werk over zijn boek.

    close

    LATEN WE CONTACT HOUDEN!

    Ontvang de Coach Jan Magazine en ontvang nieuwe artikels en updates in je mailbox 😎

    We sturen je geen spam! Lees ons privacybeleid voor meer informatie.

    Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

    Jan Jacobs
    Coach Jan is dé coach voor wie even de weg is of het gevoel heeft ter plaatse te blijven trappelen én die een grote stap vooruit wil zetten richting een sprankelend en betekenisvol leven.

    You may also like

    Laat piekeren je geluk niet in de weg staan

    • 5 maart 2017
    • by Jan Jacobs
    • in Persoonlijke Ontwikkeling
    Maak jij je soms zorgen? Misschien over de mensen die jou lief zijn. Of over het werk dat jou...
    3 vragen om jouw dag met de juiste intentie en focus te beginnen
    26 februari 2017
    Zie jij jezelf graag? 7 tips naar (nog) meer eigenliefde
    19 februari 2017
    Mediteren: 7 voordelen volgens wetenschappelijk onderzoek
    12 februari 2017

    Leave A Reply Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Nieuwste artikels

    Wat als “dit” het is?
    12nov,2020
    #41: Vicky Vermeiren – Durf springen, ook al ben je er niet klaar voor!
    03sep,2020
    #40: Danielle Sax – True Success is an inside job
    27aug,2020
    Blijf op de hoogte

    Schrijf je in en ontvang de Coach Jan Magazine met updates over events én artikels die jou doen groeien!

    Controleer je inbox of spammap om je abonnement te bevestigen.

    Snel naar
    • Start Hier
    • Over mij
    • Blog & Podcast
    • Contact
    Neem contact

    +32 477 98 37 37

    info@coachjan.be

    Elisabeth Desoleilstr. 12 in Mechelen (België)