Mindfulness geeft je steeds weer nieuwe inzichten (Mindfulness Miservstand #9)
Sinds 2007 heeft mindfulness een speciaal plekje gekregen in mijn leven. Het is een manier om bewuster in het leven te staan. Toch bestaan er heel wat misverstanden rond Mindfulness en die wil ik graag verduidelijken in de reeks “de 10 grootste mindfulness misverstanden“.
Deze week zit ik in Zuid-Frankrijk. Dus dit berichtje heb ik mooi op voorhand voorbereid en verschijnt (als alles goed is gegaan) automatisch op mijn blog.
Ik vertel je graag meer over dit misverstand:
Misverstand #9: Mindfulness geeft je steeds weer nieuwe inzichten
Het zal misschien een teleurstelling zijn, maar mediteren of het beoefenen van mindfulness geeft je niet telkens opnieuw wereldschokkende, levensveranderende of existentiële inzichten. Maar het kan wel.
Ik herinner me een stapmeditatie, deze zomer in Frandeux. Gedurende een aantal dagen zat ik te broeden op een vraag die van wezenlijk belang was voor mij. Tijdens de stapmeditatie kwam het uit het niets, ik kon het voelen met heel mijn lichaam dat dat de richting was die ik moest uitgaan. Het was veel meer dan enkel een gedachte.
Inzicht als bewustwording
Meditatie geeft je inzicht in wat er op dit moment aanwezig is. Het is ook helemaal niet de bedoeling om met een bepaalde verwachting te starten aan een meditatie, want dan zit je niet in het hier en nu, maar in een verlangen.
Meditatie roept je terug naar het hier en nu waardoor je je bewust wordt van jouw automatische piloot. Misschien had je irreële en negatieve gedachten? Misschien voel je je erg boos en deed je er alles aan om dat te onderdrukken? Misschien ervaar je stress? Misschien zat je met het verlangen om een nieuw inzicht te krijgen en houdt dat verlangen je weg van wat er zich op dit moment aanbiedt?
Er is niks zo echt als dit moment. Al de rest zijn gedachten over het verleden of de toekomst, angsten of verlangens. Telkens wanneer je je bewust wordt dat je niet hier bent, maar in gedachten zit, zit je terug in het nu. Dat op zich is een fantastisch inzicht!
Lees meer over misverstand 10: Mindfulness is de waarheid
