Sinds 2007 heeft mindfulness een speciaal plekje gekregen in mijn leven. Het is een manier om bewuster in het leven te staan. Toch bestaan er heel wat misverstanden rond Mindfulness en die wil ik graag verduidelijken in de reeks "de 10 grootste mindfulness misverstanden". 

In dit artikel heb ik het over dit misverstand:

Misverstand #10: Mindfulness is de waarheid

Het zal je misschien verrassen maar... nee... mindfulness is niet de waarheid. Het is ook geen geloofsovertuiging of het is geen wondermiddel.

Het is een "way of life", een manier van leven, een andere manier om om te gaan met de dagdagelijkse dingen. Het is een mooie manier die je helpt om je doel te bereiken.

Je krijgt er effectief veel meer rust door, veel meer voeling met wat er werkelijk omgaat in je leven en je krijgt ook veel meer vat op de dingen. Maar... om dit te bereiken zijn er wellicht nog andere methodieken.

Het is ook, zoals ik al eerder schreef, erg effectief bij depressie, stress en angsten. David Dewulf, een van de pioniers in België en auteur van verschillende boeken over dit thema, schreef hierover een toepasselijk verhaaltje met als titel:

Mezelf accepteren zoals ik ben

Als jij je dag kunt starten zonder cafeïne of peppillen.
Als jij vreugdevol kunt zijn zonder aandacht te geven aan ongemak of pijn.
Als je het kunt laten om mensen te vervelen met je problemen.
Als je iedere dag met dankbaarheid hetzelfde voedsel kunt eten.
Als je kan begrijpen dat je geliefde het te druk heeft om jou tijd te geven.
Als je kritiek en beschuldiging kunt accepteren zonder wrok.
Als je de beschuldigingen van anderen kunt laten.
Als er iets verkeerd gaat terwijl je er niets mee te maken hebt.
Als je de wereld kunt confronteren zonder leugens of bedrog.
Als je spanning kunt overwinnen zonder medische hulp.
Als je je kan ontspannen zonder geestrijke dranken.
Als je kan slapen zonder medicatie.

Dan ben je waarschijnlijk een HOND...

Om maar te zeggen dat je van Mindfulness ook grappig wordt ;-)

Lees ook de andere Mindfulness Misverstanden:

1. Mindfulness is voor zweverige types 
2. Mindfulness doe je om te ontspannen 
3. Door Mindfulness stop je met het maken van plannen in de toekomst 
4. Mindfulness is voor en door Boeddhisten 
5. Dankzij mindfulness heb je nooit meer stress of een depressie
6. Door mindfulness meditatie loop je weg van de werkelijkheid
7. Door mediteren stop je met denken
8. Mindfulness is urenlang stilzitten in een speciale houding
9. Mindfulness geeft je steeds weer nieuwe inzichten
10. Mindfulness is de waarheid

Of het artikel: Mindfulness: een inleiding voor beginners

Klaar voor meer Mindfulness in je leven?

Mindfulness Voor Het Leven

Stop, adem en ga gefocust verder. Stuur je gedachten, gedrag en beleving. Let op: mindfulness verandert je leven. Deze training toont jou hoe.

Verken deze training