Coaching en psychotherapie, in Mechelen en online
Loop jezelf niet langer voorbij.
Je werk, je plannen, de mensen die op je rekenen: er is altijd wel iets dat aandacht vraagt. En ergens daartussen wil je ook nog tijd voor jezelf en voor wat jij belangrijk vindt.
Eerst rust in je hoofd, dan richting in je leven.
Ik ben Jan Jacobs. Ik ben coach sinds 2007, erkend psychotherapeut en zelf ook leidinggevende, en ik schreef het boek Sterker na de val.
Vier plaatsen waar het vastloopt
Waar loop jij vandaag op vast?
Je hoeft nog niet te weten wat je nodig hebt. Welke zin komt het dichtst bij wat jij vandaag ervaart? Kies die kaart en ontdek waar je kunt beginnen.
Mijn hoofd staat nooit stil.Je hoofd blijft malen omdat het iets probeert op te lossen dat je met nadenken alleen niet opgelost krijgt. Lees verder over piekeren
Ik kan geen nee zeggen.Meestal weet je wel hoe je nee zou kunnen zeggen. Wat vaak ontbreekt, is het gevoel dat jij ook iets mag willen. Leer ruimte innemen
Ik blijf precies ter plaatse trappelen.Je doet moeite, en toch kom je telkens op dezelfde plek uit. Soms weet je niet welke kant je uit wil, soms val je na een nieuwe poging terug in het oude. Zoek uit wat er vastzit
Ik heb geen tijd meer voor wat ik écht wil.Je kan perfect georganiseerd zijn en je dagen toch vullen met wat er voor jou nauwelijks toe doet. Kijk waar je tijd naartoe gaat
Van geleefd worden naar een sprankelend en betekenisvol leven
Je hoeft niet nog harder je best te doen.
Je mag uiteraard blijven presteren of geven. Maar niet langer ten koste van jezelf.
Rust in je hoofd
Je wordt weer stil genoeg om jezelf te horen. Je hoofd maalt minder en je krijgt weer wat ademruimte.
Richting in je leven
Je kiest weer wat voor jou telt, in je werk en thuis, en daar tel je zelf ook in mee.
Je hoeft geen vaste volgorde te volgen. Sommige mensen beginnen bij de rust in hun hoofd, anderen weten al lang dat ze iets anders willen kiezen.
Hoe wil je hiermee verder?
Je kan eerst zelf een kleine stap zetten, of samen bekijken wat je nodig hebt.
Ik wil zelf beginnen
Ontdek hoe jij van nature in het leven staat
Je profiel laat zien hoe je denkt, kiest en omgaat met anderen, en waar je jezelf soms in voorbijloopt. Twaalf korte vragen, je uitslag staat er meteen.
Ontdek jouw profielIk wil samen aan de slag
Leg je vraag aan mij voor
Zoek je coaching of psychotherapie? Bekijk hoe ik werk en waarvoor je bij mij terechtkan. Je hoeft vooraf niet te weten of het coaching of therapie wordt.
Bekijk hoe ik werkWie ik ben
Ik ken de neiging om te blijven doorgaan.
Ik heb mezelf jarenlang voorbijgelopen. Altijd iets nieuws zoeken, iets verbeteren, klaarstaan als iemand me nodig had. Ik heb moeten leren wanneer het goed is om gas te geven en wanneer ik beter even op de rem ga staan.
Die vraag neem ik ook mee in mijn gesprekken. Als je al lang ter plaatse blijft trappelen, zoeken we wat je in beweging kan brengen. Als er te veel tegelijk op je afkomt, vertragen we en bekijken we eerst wat er speelt. Mijn opleidingen en ervaring als coach, psychotherapeut en supervisor helpen me daarbij.
Daarnaast geef ik zelf leiding bij Iona, een zorggemeenschap in Kessel (Nijlen). Verantwoordelijkheid dragen en moeilijke beslissingen nemen horen dus ook bij mijn eigen dagelijkse leven.
“Ik kwam bij Jan omdat ik mezelf continu voorbij liep. Jan hielp me om opnieuw te voelen wat voor mij belangrijk is. Ik maak nu andere keuzes, met veel meer rust.”
Persoonlijk, in groep of op je eigen tempo
Drie manieren om te werken, jij kiest wat past.
Samen met mij
Coaching of psychotherapie
Persoonlijke begeleiding in mijn praktijk in Mechelen of online. Of het coaching of therapie wordt, bekijken we samen.
Bekijk hoe ik werkSamen met anderen
Leren en oefenen in groep
In een groep merk je dat je niet de enige bent. Je oefent met echte mensen en hoort hoe het bij anderen loopt.
Bekijk de agendaOp je eigen tempo
Zelf aan de slag
Gratis boekjes en oefeningen, en online trainingen die je thuis doet, wanneer het jou past.
Bekijk Zelf aan de slagLees en ontdek verder
Sterker na de val
Mijn boek over een leider die valt. Je volgt Sofie door een zwaar jaar en leert negen eigenschappen kennen die je helpen om weer recht te staan.
Naar het boek ↗ (opent in een nieuw tabblad)
Coach Jan Magazine
Elke zondag één inzicht.
Elke zondag krijg je een mail van mij, met een verhaal uit de praktijk, wat ik erin zie en iets kleins om zelf te proberen. Ik schrijf voor wie veel draagt en zichzelf daarin makkelijk vergeet. Er lezen zo’n 6.000 mensen mee.
Uitschrijven met één klik, onderaan elke mail.
Ik lees mee
Laat je voornaam en je e-mailadres achter.