Gratis
Wat vind ik écht belangrijk?
Een werkboek met vier korte oefeningen met pen en papier. Je eindigt met vijf woorden in je eigen taal.
Zelf aan de slag
Richting in je leven.
Kiezen wat voor jou telt, en het ook in je week krijgen. Weten wat je belangrijk vindt, is een goed begin. De vraag is of het zich ook toont in hoe je je tijd en je energie gebruikt.
Waar wil je beginnen?
Wil je ontdekken wat voor jou belangrijk is? Of merk je dat je vaak over je eigen grenzen gaat? Kies de vraag die vandaag het dichtst bij je staat.
Wat is voor mij belangrijk?
Zelf · 19 euro
Maak tijd voor wat écht belangrijk is
Zeven korte oefeningen om te zien welke plek je waarden krijgen in je gewone week.
Samen
Een gesprek met Jan
Loop je telkens op hetzelfde vast? Dan kijken we er samen naar, in Mechelen of online.
Hoe kom ik beter op voor mezelf?
Gratis
Het spiekblad Nee zeggen
Zinnen die je meteen kan gebruiken: tijd nemen, duidelijk nee zeggen, en bij je antwoord blijven.
Zelf · 19 euro
7 dagen voor jezelf opkomen
Zeven korte oefeningen om te merken waar jouw grenzen liggen, en er ook naar te leven.
In groep · online
Kom op voor jezelf
Leer je grens voelen, uitspreken en bewaken, zonder harder te worden dan je wilt zijn. Vier avonden.
Is kiezen nu nog te veel?
Richting hoeft niet het eerste te zijn. Wie overspoeld of op is, heeft soms eerst wat ruimte in zijn hoofd nodig, en begint beter daar. Geen stappenplan: je kiest zelf waar je instapt.
Lezen over richting.
Uit de blog, over nee zeggen, te weinig tijd, en kiezen wat voor jou telt.
Coach Jan Magazine
Elke zondag één inzicht.
Elke keer één verhaal uit de praktijk, wat het betekent, en iets kleins om zelf te proberen. Nieuwe trainingen kondig ik daar ook als eerste aan.
Uitschrijven met één klik, onderaan elke mail.
Ik lees mee
Laat je voornaam en je e-mailadres achter.
Liever samen?
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Weet je niet goed waar je vraag thuishoort, welk aanbod past, of het coaching of therapie wordt? Dat hoef je vooraf ook niet te weten. Leg ze me gewoon voor, dan kijken we samen.