Gratis dagkaart
Hoe voel ik me
vandaag?
Na een burn-out komt je energie zelden in één keer terug. Wie elke avond plannen maakt voor morgen, wordt vaak elke ochtend teleurgesteld. Met deze dagkaart kijk je ’s morgens eerst wat je lijf vandaag aankan, en daar stem je je dag op af. Het duurt twee minuten.
Voor als…
- je ’s avonds plannen maakt en ’s morgens de energie er niet is;
- je op een goede dag alles tegelijk wil inhalen;
- je de dag erna betaalt voor wat je gisteren deed;
- je niet meer weet hoeveel je eigenlijk aankan.
Wat er in de dagkaart staat.
Drie bladen: een korte uitleg, de kaart om bij je ontbijt te leggen, en een blad voor je weken. Na een tijd zie je daar wat je hoofd je niet vertelt.
- Drie vragen aan de ontbijttafel
- Een cijfer van 1 tot 5 voor je dag
- Wat je bij elk cijfer doet, en laat
- Drie afspraken met jezelf
- Een weekoverzicht om terug te kijken
Ontvang de gratis dagkaart Hoe voel ik me vandaag?
Drie bladen om af te drukken. Vul je voornaam en e-mailadres in. Daarna kan je de dagkaart meteen downloaden en ontvang je ze ook in je mailbox.
Deze kaart helpt je je energie te doseren. Ze vervangt geen arts of therapeut. Blijft de moeheid maanden duren of wordt ze erger, ga dan langs bij je huisarts.
Blijf je moe, en weegt het wachten zwaar?
Soms helpt een kaart om je dagen anders aan te pakken. Soms wegen het wachten en de teleurstelling zwaarder dan de moeheid zelf. Dan kan het helpen om er samen naar te kijken.
Bekijk hoe ik werk