Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast, deze week het 2de deel over werkvreugde en zelfzorg

Hoe kom je tot werkvreugde en wat is het belang van zelfzorg hierin? Dat is het centraal thema van deze podcast.

De voorbeelden die we krijgen in de media en van "rolmodellen" zijn vaak het tegenovergestelde van wat je goede zelfzorg zou kunnen noemen. We krijgen het met de paplepel mee dat we enkel succesvol kunnen zijn als we hard werken. Maar is dat zo?

In deze podcast heb ik het over:

• hoe onze rolmodellen omgaan met zelfzorg
• wat als we te weinig aandacht besteden aan zelfzorg?
• wat zijn de voordelen van meer aandacht voor zelfzorg?
• 7 strategieën voor een gezonde zelfzor

Bronnen uit deze podcast

• Oura Ring
• Myfitnesspall
• Onderzoek: The Productivity of Working Hours - John Pencavel