We laten 2021 stilletjes uitdoven, en ik hoor 2022 al op de deur kloppen.
Heb jij al nieuwe doelen geformuleerd voor jezelf voor het komende jaar?

Heel wat van mijn doelen heb ik het afgelopen jaar kunnen realiseren. De belangrijkste realisatie is ongetwijfeld onze verbouwing in ons huis en de praktijk. Super trots ben ik dat dit ons gelukt is. Maar het heeft wel zweet, tranen en heel veel energie gekost. 

Energie is beperkt

Energie heb je trouwens maar in beperkte mate. Net zoals tijd, geld en aandacht. Johan heeft hier een leuke acroniem voor: TEAM (Tijd, Energie, Aandacht en Money).

Jezelf de vraag stellen waaraan je precies jouw tijd, energie, aandacht en geld wil besteden is cruciaal.  Deze oefening doe ik elk jaar op 28 december tijdens de Stille Dag. 

Ik bepaal dan altijd 7 tot maximum 10 doelen die ik het komende jaar wil realiseren.

Enkele van mijn gerealiseerde doelen van 2021:

• In 2021 is ons huis beneden én de tuin verbouwd tot een gezellige thuis (gezin).

• Mijn werk als coach én psychotherapeut heeft een nieuwe branding gekregen

• Eind 2021 verkeren we in een financieel gezonde situatie met een financiële buffer van ....... euro (ja, dat zou je willen weten he 😁 )

• Maandelijks heb ik een afspraak met een inspirerende vriend(in).

En ja, uiteraard heb ik enkele doelen niet gehaald. Mijn vetpercentage is bijvoorbeeld niet gezakt onder de 25% :-)
Het niet halen van m'n doelen is trouwens niet super erg. Het geeft me feedback over de opmaak van m'n doelen.

Het maken van doelen geeft energie en maakt je enthousiast. Dankzij doelen weet je perfect waar je naartoe gaat én waar je "nee" tegen zegt. Doordat je weet waar je naartoe wil, wordt de manier waarop meteen duidelijk.

Het geheim van krachtige doelen

1. Doelen zijn geen dromen of projecten

Doelen worden heel vaak verwisseld met dromen, projecten of zelfs acties.

Een droom is iets waar je naar verlangt, maar je daarom niet hoeft te realiseren. Men zegt soms wel eens: "een gerealiseerde droom, is een verloren droom". 
Het is gewoon leuk om dromen te hebben. En geloof me .. de meeste dromen worden trouwens nooit gerealiseerd :-). Wil je bepaalde dromen wel realiseren, dan maken we er een DOEL van.

Een project of een actie helpt bij het realiseren van jouw doelen. 

Een doel gaat over het realiseren van een hoger doel, eventueel zelfs van jouw persoonlijke missie (als je dat nog niet hebt, geef me een seintje ... ik help je graag :-) ).

Een project is een verzameling van meerdere acties, en dit helpt dan weer jouw doelen te realiseren. 
Het verschil zit hem dus in het niveau.

Een voorbeeldje: 

Doel: in 2021 is ons huis beneden én de tuin verbouwd tot een gezellige thuis (gezin).

Project:

• vinden van een architect waar we een goede klik mee hebben
  • rondvragen bij vrienden (actie 1)
  • berichtje plaatsen op Facebook met referenties (actie 2)
  • gesprekken plannen met verschillende architecten (actie 3)
  • ...

2. Niet overdrijven in aantal

Een paar goede doelen zijn per jaar meer dan genoeg.
Hoeveel? Wel dat is uiteraard persoonlijk. Zelf kies ik er altijd tussen 7 en 10 per jaar. Maar liever 7 dan 10.
Ik verdeel die dan over de 4 kwartalen. Zo heb ik elk kwartaal een 2 a 3-tal doelen waarop ik me focus. 

3. Maak kennis met SMARTER doelen

Dankzij dit acroniem vergeet je nooit nog hoe je goede doelen maakt.

• S   Specifiek: maak het zo concreet mogelijk
  
• M   Meetbaar: hoe ga je checken dat het gedaan is
  
• A   Actie-gericht: zorg dat er acties kunnen volgen
  
• R   Riskant: wees geen softie .. er mag pit in zitten
  
• T   Tijdsgebonden: wanneer heb je het behaald
  
• E   Enthousiast: zorg dat je er blij van wordt
  
• R   Relevant: is het wel de juiste moment?

Wat is jouw doel voor 2022?