Aflevering 5 - Wees geen slaaf van je verstand - Tips tegen piekeren
Welkom bij aflevering 5 van de Coach Jan Podcast.
Deze aflevering gaan we het hebben over piekeren, en over hoe je kunt stoppen met slaaf te zijn van je verstand. Heb jij al wel eens last van doemgedachten, je zorgen maken, ... ? Dan is dit de aflevering die jij niet mag missen. Veel luisterplezier!
Allereerst wil ik graag iedereen bedanken voor het vervullen van mijn dromen. Mijn podcast gaaat erg goed, beter dan ik had mogen dromen en ik wil Annelies graag bedanken voor het mogelijk maken van de podcast.
Wat is nu eigenlijk piekeren? Veel mensen maken zich zorgen en hebben bepaalde gedachtes over dingen die kunnen gebeuren maar waarschijnlijk nooit gaan gebeuren. Vaak gaan ze ook over het verleden. De precieze definitie luidt dat piekergedachten steeds terugkerende negatieve gedachten zijn over problemen of dingen die je als negatief ervaart.
Dit piekeren kan je focus wegenemen en je zicht vertroebelen. Hierdoor kun je je niet concentreren op de dingen die je moet doen, zoals je werk. Wij gebruiken ons verstand voor veel nuttige dingen, maar hierna moeten we het weer opbergen, anders loop je de kans slaaf te worden van je eigen verstand. Gebruik je verstand als dienaar.
In deze podcast leer je enkele methodes:
De links in deze aflevering: Muziek gebruikt in intro, outro en tune zijn van Steven O'Brein
Deze aflevering gaan we het hebben over piekeren, en over hoe je kunt stoppen met slaaf te zijn van je verstand. Heb jij al wel eens last van doemgedachten, je zorgen maken, ... ? Dan is dit de aflevering die jij niet mag missen. Veel luisterplezier!
Allereerst wil ik graag iedereen bedanken voor het vervullen van mijn dromen. Mijn podcast gaaat erg goed, beter dan ik had mogen dromen en ik wil Annelies graag bedanken voor het mogelijk maken van de podcast.
Wat is nu eigenlijk piekeren? Veel mensen maken zich zorgen en hebben bepaalde gedachtes over dingen die kunnen gebeuren maar waarschijnlijk nooit gaan gebeuren. Vaak gaan ze ook over het verleden. De precieze definitie luidt dat piekergedachten steeds terugkerende negatieve gedachten zijn over problemen of dingen die je als negatief ervaart.
Dit piekeren kan je focus wegenemen en je zicht vertroebelen. Hierdoor kun je je niet concentreren op de dingen die je moet doen, zoals je werk. Wij gebruiken ons verstand voor veel nuttige dingen, maar hierna moeten we het weer opbergen, anders loop je de kans slaaf te worden van je eigen verstand. Gebruik je verstand als dienaar.
In deze podcast leer je enkele methodes:
- Hoe en waarom je je aandacht trainen helpt
- De vragen die je kunt stellen over jouw piekergedachten om het piekeren te stoppen
- De methode der methodes: het Piekerkwartier, waar ik al vele mensen mee geholpen heb
- En hoe je jouw aandacht kunt herfocussen door te doen: minder piekeren, meer doen
- De bijzondere Selah Sue en piekeren
- Het boek van Eckhart Tolle en het verstand
- Wat als je in je bed ligt en niet kunt slapen?
De links in deze aflevering: Muziek gebruikt in intro, outro en tune zijn van Steven O'Brein
Geef jouw reactie:
Welk type ben jij?
Krijg meteen antwoord.
Beantwoord 18 vragen in slechts 2 minuten.
Krijg direct je resultaat en GRATIS waardevolle tips.
Tips als deze in je mailbox?
Ik deel mijn inzichten graag met jou. Ontvang de Coach Jan Magazine.
Spreekt dit jou aan?
Of je nu je bestemming zoekt, obstakels wil overwinnen of jezelf wil overtreffen, ik sta voor jou klaar.
Bel +32 477 98 37 37 of contacteer mij.
6 berichten
Laat een reactie achter