Een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met als centraal thema burn-out, ofwel: laat je niet opbranden.

 





Stress  en burn-out zijn de belangrijkste gezondheidsklachten. Wist je dat 1 op de 10 er op dit moment mee kampt? Dat is bijzonder veel en het aantal stijgt jaar na jaar. De druk in de maatschappij ook. En de illusie van de maakbaarheid van de mens in onze samenleving doet er geen goed aan.

In deze aflevering gaan we dieper in op dit onderwerp, met oa:

• Wat is het verschil tussen burn-out en depressie?
• Wie is vatbaarder voor een burn-out?
• Welke 3 elementen zijn belangrijk voor zinvol werk?
• Is burn-out een maatschappelijke en tijdelijke tendens?
• Hoe weet je dat je een burn-out hebt?
• Wat is het beste dat je kan doen als je een burn-out hebt?
• 7 tips om beter met burn-out om te gaan

Maar ik vertel je ook mijn persoonlijk verhaal. Mijn ervaring met burn-out van 20 jaar geleden. Over mijn idealisme en hoe dit toen niet klopte met waar ik tewerkgesteld was. Maar ik bleef niet bij de pakken zitten en je verneemt mijn tips om met burn-out te leren omgaan. Uiteraard speelt mindfulness daarbij een belangrijke rol, maar ook andere tips.

Veel luisterplezier!

Wil je graag meer over dit onderwerp, lees dan zeker:

• Loert er een Burn-out achter de hoek?
• Ambitieus en gedreven, maar nooit genoeg? Ontdek hier jouw grootste valkuil
• Hoe weet ik dat ik klaar ben om terug aan de slag te gaan na burn-out?
• 21 manieren om je stress te verminderen en je veerkracht te vergroten

VRAAG: Ervaring met Burn-out? Dan ben ik zeer benieuwd naar jouw verhaal en wat jou geholpen heeft. Schrijf jouw ervaring bij de reacties onderaan dit bericht.

 

Over de Coach Jan Podcast

Jan Jacobs, of beter gekend als Coach Jan, is sinds 2007 dé coach van heel wat gedreven mensen die een gezonde boost willen geven aan de kwaliteit van hun leven. Coach Jan is zelf een zeer gedreven en ondernemend persoon. Naast zijn coachpraktijk, is Jan algemeen directeur van een welzijnsvoorziening met zo'n 100 tal medewerkers en geeft hij her en der lezingen en workshops. En als Jan niet met mensen werkt, is hij bezig met schrijven of sporten. Lees meer over Coach Jan hier.

Stel ons een vraag

Als je een vraag hebt, een reactie, een gedachte of een voorstel? Dan ben je meer dan welkom. Schrijf het bij de reacties op de website of stuur me een mail.

Deel de liefde

Als je genoten hebt van deze aflevering, geef ons dan een beoordeling op Itunes. Dat helpt ons de podcast beter en bekender te maken, zodat nog meer mensen kunnen genieten van een sprankelend, stressvrij en betekenisvol leven.

Abonneer je op de podcast

Genoten van de podcast? Abonneer je dan hier via:

Podbean

Itunes